Yogatherapie in Bern

Yogatherapie ist eine anerkannte Komplementärtherapie-Methode, die schulmedizinische Behandlungen ergänzt oder präventiv der Gesundheitsförderung dient – ganzheitlich, individuell, ressourcen- und lösungsorientiert.

Gemeinsam entwickeln wir ein auf Sie und Ihr Anliegen abgestimmtes Programm aus wohltuenden Körper- und Atemübungen, je nach Bedarf auch Achtsamkeits- und Meditationsübungen. Dieses Programm üben Sie regelmässig zu Hause und lernen dabei unterstützende Werkzeuge zur Selbstregulation kennen und anwenden. Die auf der Matte gesammelten, hilfreichen Erfahrungen lassen sich im Laufe des Prozesses in den persönlichen Alltag übertragen.

Yogatherapie ist für alle geeignet. Sie erfordert keine Yoga-Kenntnisse oder bestimmte körperliche Voraussetzungen (wie beispielsweise Beweglichkeit).

Yogatherapie unterstützt bei

• Stress, Erschöpfung
• innerer Unruhe, Nervosität, Gedankenkreisen
• körperlichen Schmerzen oder Verspannungen
• Umgang mit Krankheit oder herausfordernder Lebenssituation

Ersttermin: Die erste Sitzung beginnt mit einem ausführlichen Gespräch und einer Anamnese. Anschliessend erarbeiten wir aus variantenreichen Körper- und Atemübungen ein individuelles, auf Sie und Ihr Anliegen abgestimmtes Programm. Gemeinsam finden wir heraus, was Sie brauchen, was Ihnen gut tut und wie Sie das Üben in Ihren persönlichen Tagesablauf integrieren können. Das Programm zeichne ich für Sie als Skizze auf, als Unterstützung für das regelmässige Üben zu Hause.   

Folgetermine: Die beim Üben gesammelten Erfahrungen fliessen laufend in die Weiterentwicklung Ihres Programms ein. So wird dieses von Mal zu Mal verfeinert und Ihren aktuellen Bedürfnissen angepasst. Im Laufe des Prozesses lernen Sie unterstützende Erfahrungen und Werkzeuge selbstkompetent in Ihrem Alltag anwenden.

Als komplementärtherapeutische Methode fördert und stärkt Yogatherapie

• die Selbstwahrnehmung
• die Selbstregulation
• die Genesungskompetenz

Für das Erarbeiten und Üben der Yogapraxis auf der Matte nehmen Sie am besten bequeme Kleidung mit. Sie können sich vor Ort im Raum umziehen.

Ersttermin: CHF 195 / 90 Minuten

Die Preise werden in 5-Minuten-Sequenzen berechnet.

Inhalte: Ausführliches Gespräch, Anamnese, Zusammenstellung erstes Übungsprogramm

Folgetermine: CHF 130 / 60 Minuten

Die Preise werden in 5-Minuten-Sequenzen berechnet.

Inhalte: Gespräch mit Rückmeldungen, Überprüfung, Anpassung und Weiterentwicklung Übungsprogramm

Kontaktieren Sie mich im Verhinderungsfall bitte spätestens 24 Stunden vor dem vereinbarten Termin. Bei kurzfristiger Absage wird der Termin zu 100% verrechnet.

Ich bin als Therapeutin EMR anerkannt.

Erkundigen Sie sich vorgängig bei Ihrer Zusatzversicherung, ob diese sich an der Yogatherapie beteiligt. Krankenkassen vergüten ausschliesslich Konsultationen gemäss Leistungskatalog.