Yoga für Einsteiger:innen

Haben Sie Lust oder das Bedürfnis, Yoga auszuprobieren? Dann ist jetzt die richtige Gelegenheit dazu. Dieser Kurs eignet sich für alle Interessierten. Es sind weder bestimmte körperliche Voraussetzungen noch Vorerfahrung nötig. Bei Bedarf werden die Übungen individuell und variantenreich auf Sie und Ihre Möglichkeiten angepasst.

Was Sie (nicht) erwartet

Keine Akrobatik, keine Esoterik - dafür die wohltuende Verbindung von Körper, Atem und Geist.

Gesundheitsfördernde, dem Menschen angepasste Körper-, Atem- und Meditationsübungen helfen

innezuhalten, den Alltag einen Moment Alltag sein zu lassen.
im Hier und Jetzt, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein.
herunterzufahren, bei sich selbst und seinen Bedürfnissen anzukommen.
auszuprobieren, was guttut und vielleicht in den persönlichen Alltag übertragen/integriert werden kann.

Wann

März bis Juni 2026

jeweils freitags von 10:00 – 11:00 Uhr

Kursdaten: 6. März / 13. März / 20. März / 27. März / 10. April / 17. April / 24. April / 1. Mai / 8. Mai / 15. Mai / 22. Mai / 12. Juni / 19. Juni / 26. Juni

Preis

CHF 25/Lektion

Es wird der gesamte Kurspreis von CHF 350 in Rechnung gestellt (inkl. Rückforderungsbeleg für die Krankenkasse).

Hinweis: kein Abo-System, keine einzelnen Lektionen buchbar, kein Vor- oder Nachholen möglich.

Wo

Schalterhalle Rossfeld, Reichenbachstrasse 77, 3004 Bern

Die Schalterhallte ist gut zu Fuss oder mit dem ÖV (Buslinie 21, Haltestelle Rossfeld) erreichbar.
Veloparkplätze und ein einzelner Autoparkplatz sind vorhanden. Ansonsten bitte die blaue Zone im Quartier nutzen.

Hinweis: Im Juni finden die Yogastunden bei gutem Wetter eventuell draussen im Grünen/an der Aare statt.

Mitnehmen

Bitte bringen Sie Ihr eigenes Material mit:

Yoga-/Gymnastikmatte
Decke
bequeme Kleidung
wenn vorhanden: Sitz-/Meditationskissen, Yogablöcke

Selbstverantwortung

Für die Teilnahme am Unterricht ist es wichtig, dass Sie die Signale Ihres Körpers aufmerksam beobachten und respektieren. So können Sie aus den angebotenen Varianten die Passende nutzen und optimal vom Üben profitieren.

Informieren Sie mich bitte vorgängig, falls Sie Beschwerden haben. Somit können wir besprechen, was es für Sie im Unterricht zu beachten gilt.

Beteiligung Zusatzversicherung

Erkundigen Sie sich bei Ihrer Zusatzversicherung, ob sich diese an den Kurskosten beteiligt. Ich bin als Yogalehrerin und Therapeutin bei EMR anerkannt.